![Tak się działo podczas 10. jubileuszowego Nocnego Wrocław Półmaratonu 2024. Mamy Wasze zdjęcia - zobaczcie!](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1c/de/666ea201c347e_o_xsmall.jpg)
Fantastyczna impreza sportowa 10. Nocny Wrocław Półmaraton. Mamy mnóstwo zdjęć!
10. Nocny Wrocław Półmaraton - Sukcesem zakończył się jubileuszowy bieg z udziałem 11 tysięcy uczestników z 30 krajów W nocy z soboty na niedzielę (15-16...
![6. PKO Nocny Wrocław Półmaraton. Znajdź się na zdjęciach [ZDJĘCIA UCZESTNIKÓW]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/d4/ed/5b25f1b94362b_o_xsmall.jpg)
6. PKO Nocny Wrocław Półmaraton. Znajdź się na zdjęciach [ZDJĘCIA UCZESTNIKÓW]
6. PKO Nocny Wrocław Półmaraton rozpoczął się w sobotę, 16 czerwca 2018, punktualnie o godz. 22. Ponad 10 tysięcy biegaczy przez kilka minut opuszczało Stadion...
![PZU Gdynia Półmaraton 2016. Wielkie święto biegaczy już w nadchodzący weekend](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/85/19/56eaf2731a68f_o_xsmall.jpg)
PZU Gdynia Półmaraton 2016. Wielkie święto biegaczy już w nadchodzący weekend
Już w najbliższy weekend odbędzie się pierwsza edycja PZU Gdynia Półmaraton. Na starcie zamelduje się aż 5 tysięcy zawodników, a wśród nich aktualny wicemistrz...
![PZU Gdynia Półmaraton 2016. Poznaliśmy trasę biegu](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/d5/1e/5665bd072f2ba_o_xsmall.jpg)
PZU Gdynia Półmaraton 2016. Poznaliśmy trasę biegu
PZU Gdynia Półmaraton 2016 odbędzie się 20 marca. Poznaliśmy już trasę, którą pokonają uczestnicy tego biegu.
![PZU Gdynia Półmaraton. Ruszyły zapisy do pierwszej edycji zawodów](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/b6/30/565464464afb5_o_xsmall.jpg)
PZU Gdynia Półmaraton. Ruszyły zapisy do pierwszej edycji zawodów
PZU Gdynia Półmaraton odbędzie się 20 marca 2016 roku. To pierwsza edycja tej imprezy. W poniedziałek, 23 listopada, ruszyły zapisy internetowe.
![PZU Gdynia Półmaraton. Kolejna duża impreza biegowa już w marcu](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/12/e0/5633af2060fc7_o_xsmall.jpg)
PZU Gdynia Półmaraton. Kolejna duża impreza biegowa już w marcu
PZU Gdynia Półmaraton odbędzie się w marcu 2016 roku. To już oficjalna informacja. Zapisy na bieg mają ruszyć w połowie listopada.
![BMW Półmaraton Praski 2015. Jak powinny wyglądać ostatnie dni przed biegiem?](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/6d/97/55dc59bfae2f6_o_xsmall.jpg)
BMW Półmaraton Praski 2015. Jak powinny wyglądać ostatnie dni przed biegiem?
BMW Półmaraton Praski 2015 startuje już 30 sierpnia. Do biegu pozostało więc mniej niż tydzień. Specjaliści radzą, jak powinniśmy przepracować ostatnie dni...
![XVI Toyota Półmaraton Wałbrzych - utrudnienia i informacje](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/01/bc/55d31d52079ed_o_xsmall.jpg)
XVI Toyota Półmaraton Wałbrzych - utrudnienia
Już za kilka dni na ulicach Wałbrzycha wystartuje XVI Toyota Półmaraton Wałbrzych. Przy okazji zawodów nastąpią utrudnienia w ruchu drogowym oraz zmiany w...
![BMW Półmaraton Praski 2015. Jak przepracować czas pozostały do zawodów?](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/53/04/55c05db914e4c_o_xsmall.jpg)
BMW Półmaraton Praski 2015. Jak przepracować czas pozostały do zawodów?
Tegoroczny BMW Półmaraton Praski wystartuje już 30 sierpnia, czas na przygotowania powoli się więc kurczy. Podpowiadamy wam, jak zorganizować sobie tygodnie...
![Odpowiedni strój do biegania jest istotny podczas treningu. Z czego taki strój powinien się składać?](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/art-art/50/4e/21130921_853157413_xsmall.jpg)
Jaki strój do biegania zapewni komfort podczas treningu?
Bieganie to świetny sposób na wypracowanie dobrej kondycji, świetnej sylwetki oraz dobre samopoczucie! Do efektywnego treningu potrzebne są nie tylko chęci i...
![Buty do biegania - jakie wybrać? Zobacz, o czym koniecznie trzeba pamiętać przed zakupem](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/art-art/bf/d9/21207189_853157383_xsmall.jpg)
Jak wybrać buty do biegania?
Odpowiednie buty do biegania są najważniejszym elementem ubioru biegacza. To one chronią Twoje nogi. By unikać niepotrzebnych kontuzji koniecznie zainwestuj w...
![Jaki strój do biegania wybrać? O czym pamiętać?](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/5c/ae/66056e6107075_o_xsmall.jpg)
Jaki strój do biegania wybrać? O czym pamiętać?
Bieganie to jedna z najpopularniejszych form aktywności fizycznej. Nic w tym dziwnego – to sport o niezwykłych korzyściach zdrowotnych, który pozytywnie wpływa...
![Pałac Tielscha w Wałbrzychu po remoncie. Teraz pora na schron przeciwlotniczy, gdzie będzie restauracja! Zobacz zdjęcia](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/ca/35/65e1c528f11ad_o_xsmall.jpg)
Pałac Tielscha po remoncie. Teraz pora na schron, gdzie będzie restauracja
Pałac Tielscha to dziś jeden z najstarszych i najpiękniejszych biurowców w Wałbrzychu, który został ocalony od totalnej ruiny przez małżeństwo Charczuków z...
![9 największych tajemnic i sekretów zamku Książ. Ukryte skarby, duchy, dziwny los zamkowej kuchni i inne ciekawostki](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/cf/f3/65d891cd31822_o_xsmall.jpg)
9 największych tajemnic zamku Książ. Ukryte skarby, duchy, dziwny los zamkowej kuchni
Co ma wspólnego zamek Książ z Monte Cassino i sycylijskim wulkanem? Kim jest Garbaty Janek? Co się stało ze sprzętami z zamkowej kuchni? Co robili naziści w...
![Nowy Rok - nowe możliwości. Odkryj swoją ścieżkę kariery na Targach Pracy w Wałbrzychu](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/ff/08/65ca20cd455d7_o_xsmall.jpg)
Nowy Rok - nowe możliwości. Odkryj swoją ścieżkę kariery na Targach Pracy Wałbrzych
![Schudłam na siłowni w dwa miesiące. Efekty treningów zaskoczyły mnie samą! Zobacz, w jaki sposób w 60 dni wróciłam do figury i formy](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/a2/ed/65327d56151ec_o_xsmall.jpg)
W dwa miesiące wróciłam do figury i formy, która jest lepsza niż przed pandemią
Kto nie miał problemów z kondycją i figurą po pandemii. Choć próbowałam, nie udało mi się odzyskać formy, dopóki nie zapisałam się na siłownię. Chciałam...
![W tych legginsach pobijesz swój biegowy rekord! Sportowa odzież kompresyjna to wiele korzyści, jak łatwiejszy trening i mniejszy ból mięśni](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/4c/1c/651ff3c610b44_o_xsmall.jpg)
W tych legginsach ćwiczy się łatwiej i przyjemniej, to potwierdzone!
Czy legginsy mogą pomóc ci biegać łatwiej i dalej, a potem szybciej się regenerować? Jak najbardziej! Chociaż trenować można nawet w bawełnianym dresie, zmiana...
![Ten rodzaj treningu spala kalorie w zawrotnym tempie. Zapomnij o nudnym chodzeniu! Sprawdziliśmy też, co daje bieżnia mechaniczna](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/43/bb/651aaf785a515_o_xsmall.jpg)
Ten trening spala kalorie w zawrotnym tempie! Wykonasz go w każdą pogodę
Bieganie na bieżni to jeden z najlepszych treningów odchudzających, choć jak zawsze trzeba się trochę spocić. Efekty zrekompensują jednak włożony wysiłek, bo...
![Odpowiedzialny społecznie PZU wspiera krajowy sport](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/f1/af/650d87fcbbf56_o_xsmall.jpg)
Odpowiedzialny społecznie PZU wspiera krajowy sport
Rola PZU w promocji sportu wśród Polaków jest coraz większa. Oficjalny partner najlepszej polskiej tenisistki Igi Świątek coraz aktywniej angażuje się w...
![Program pełen atrakcji, pełna gotowość i wielkie sportowe emocje - największa w Polsce impreza biegowa za 10 dni!](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1b/f1/6502d7e63e711_o_xsmall.jpg)
45. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski już 24 września
Tradycyjnie ostatni weekend września upłynie pod znakiem największej imprezy biegowej w Polsce. W samym sercu kraju wystartuje ponad 10 tys. biegaczy w aż...
![Super Bonus – szansa na dodatkową nagrodę w programie Dobra Drużyna PZU](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/10/5e/64ccc7f4c3491_o_xsmall.jpg)
Super Bonus – szansa na dodatkową nagrodę w programie Dobra Drużyna PZU
![Czy można ćwiczyć w upał? Zobacz, jak trenować, gdy jest gorąco. Od tego zależy twoje bezpieczeństwo](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/df/3b/64a58a041dba6_o_xsmall.jpg)
Czy można ćwiczyć w upał? Zobacz, jak trenować bezpiecznie latem
Latem pogoda nie rozpieszcza biegaczy i osób, które regularnie trenują. Ćwiczenia w upał to znaczne obciążenie dla organizmu, ale też pewne korzyści dla osób,...